三亚桑拿会所——耳部按摩方法介绍

　　下面我为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法。

　　1.提拉耳尖法

　　用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，　　直至该处感到发热为止，然后再往上提揪15～20次。　　此处主要有有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、　　胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

　　2.上下按摩耳轮，并向外拉以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

　　3.下拉耳垂法

　　先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15～20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。

　　4.按压耳窝

　　先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

　　5.推上下耳根

　　中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左右，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来，最多10分钟的时间

，你的面部血液循环就会明显改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性。

做完这套操后，再用十指梳头100次，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。

这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。

       除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果，特别是坚持下去可以补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、　哮喘及体弱多病的孩子，家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟，坚持下去，就可以改善这些疾病和增强孩子的体质。