认识人体12经络

　　1.先熟悉一下12经络的名称：

　　手少阴心经 足少阴肾经

　　手厥阴心包经 足厥阴肝经

　　手太阴肺经 足太阴脾经

　　手太阳小肠经 足太阳膀胱经

　　手少阳三焦经 足少阳胆经

　　手阳明大肠经 足阳明胃经

　　它们为什么要这样称呼?

　　这12条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，

　　是心的屏障，其余的都比较容易理解。　　记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

　　从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

　　按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。

　　按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经;手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢?它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

　　少阴阳气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。太阴的阴气最轻，就排在最外面。太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，　　所以排在外侧的中间。

　　阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢?就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。

　　这个阴阳的平衡既包括经络与经络之间的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。

　　身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经正气补上了，再去碰它;身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。

　　经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。

　　夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。