自我按摩的穴位和自我按摩的优点

自我按摩的五大优点

一，方法简便、易学易行

自我按摩手法简单、易于掌握，操作无须别人帮助，也不受时间、地点的限制，可谓简便、易学、易行。

二，经济安全、副作用小

自我按摩方法经济实用，不必去医院，自己动手就可达到很好的效果。操作时，可根据自身情况和操作部位来调整手法的轻重，而且自我按摩无药物的毒副作用，安全可靠，可以长期使用。

三，适用范围广泛

 自我按摩适用范围广泛，不仅可以单独应用，也可以配合其他疗法应用，尤其是功能性的慢性疾病或长期服药效果不明显的疾病，只要坚持自我按摩，一般可收到效果。

四，手法简单、灵活多样

自我按摩手法简单，多以轻柔的按揉、推摩、擦抹为主，无须用太大的力气，只要认真学习和勤加锻炼，即使没有任何基础也可掌握。

五，有病治病、无病强身 自我按摩以增强机体抗病能力、治病益寿为目的，可以有病治病、无病强身

能让人变美的人体穴位

 在众多的穴位中女性美容保健按摩经常用到的重要大穴有涌泉穴、 足三里、命门穴、关元穴、气海穴、合谷穴、会阴穴、百会穴、神阙穴等。其中，对女性健康至关重要的涌泉穴是足少阴肾经上的要穴，经常按摩此穴能使肾精充足，耳聪目明，还能治疗各类妇科病和生殖系统疾病；而神阙穴与女性的养颜美容密不可分，经常按摩，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、轻身延年。此外还有很多其他重要穴位，例如治疗感冒的迎香穴，治疗黑眼圈的睛明穴，具有瘦身功效的颧穴，具有美容功效的颊车穴等，充分应用这些人体赐给我们的美容保健穴位，是每一位珍爱健康、爱惜自己的人士的最好选择。

自我按摩可以放松心情，缓解疲劳，让我们更有斗志迎接生活的挑战，三亚水疗会所认为那些不便去养生会所按摩的朋友可以抽空进行自我按摩。